NCC Motion - NCC Nakskov Cykle Club

CVR nr. 33 23 22 76
Gå til indhold

NCC Motion

Aktiviteter

Træningstider i sommerhalvåret  (1/4 - 30/09)

Træningstider i vinterhalvåret  (1/10 - 31/3)

Start fra  Aktiv El, Linkøpingvej 30, 4900 Nakskov:
Tirsdag og torsdag  - kl. 17.30
Tirsdag og torsdag  - kl. 17.00    i uge 38 og 39
Søndage og helligdage - kl. 09.30
Kvinde-hold om tirsdagen - kl. 17.30

Start fra Sukkermuseum, Løjtoftevej 22, 4900  Nakskov:
Tirsdag og torsdag  - kl. 09.30

NYE medlemmer:
For at guide nye medlemmer, anbefales de at møde op første gang - tirsdag eller torsdag, med start fra Aktiv El.

Søndag og helligdage:
Køres der mest i 1 eller 2 hold (rødt og gult hold)
Turene vil være på mellem 70 - 110 km
Der er ingen holdkaptajner.

På vinterracer eller MTB:
Tirsdag, torsdag og søndag - kl 10.00

Start fra ALDI, Løjtoftevej 4, 4900 Nakskov
****************************************

Lørdag     kl. 13.00

Start fra Linkøpingvej 30, 4900 Nakskov


MTB-Cup
MTB-cup starter kl. 13.30 på udvalgte lørdage og udvalgte ruter.

MOTIONSCYKLING

Nakskov Cykle Club har en stor motionsafdeling, hvor du får mulighed for at forene det nyttige (cykelmotion) med det behagelige (socialt samvær)!

For at alle kan få lige stort udbytte af træningen, kører vi i 4 grupper plus et formiddagshold -  inddelt efter erfaring og formåen.


DAME hold - uden holdkaptajn (kun tirsdag)
Gruppen består af kvinder, som gerne vil køre sammen.
Gennemsnitsfart(vejledende): 22 – 28 km/t. Distance: 40–60 km.


Grøn gruppe – lidt øvede: Kaptajner:  Anny Hansen
Gruppen består dels af nye ryttere dels af ryttere, der kører i et jævnt tempo – evt. aftalte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 24 – 28 km/t. Distance: 45-55 km.


Gul gruppe – trænede ryttere:  Kaptajn: Arne Larsen og Kim Schou
Gruppen består af trænede ryttere, der kører i et pænt tempo med skiftende føringer samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 27-30 km/t. Distance: 50 – 60 km.

Rød gruppe – veltrænede ryttere: Kaptajn: Der vælges en holdleder bland dagens ryttere
Gruppen består af ryttere, der kører tempokørsel med skiftende føringer, ryk på stigninger samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 28- 33 km/t. Distance: 60 – 80 km.


Formiddags-holdet
Gruppen består af ryttere, der har fri om formiddagen - Holdkaptajn: Ove Christensen

Det tilstræbes at alle følges hjem i de enkelte grupper.

Tilbage til indhold