NCCs træningstider og hold

Aktiviteter

Træningstider i sommerhalvåret (1/4 - 30/09)

Træningstider i vinterhalvåret (1/10 - 31/3)

Start fra Aktiv El, Linkøpingvej 30, 4900 Nakskov:

Tirsdag og torsdag - kl. 17.30

Tirsdag og torsdag - kl. 17.00 i uge 38 og 39

Søndage og helligdage - kl. 09.30

Kvinde-hold kun om tirsdagen - kl. 17.30

Start fra Aldi, Løjtoftevej 4, 4900 Nakskov:

Tirsdag og torsdag - kl. 09.30

Start fra Lienlund

Mandfolk på MTB - søndag 09.30 og onsdag kl. 17.00

NYE medlemmer:

For at guide nye medlemmer, anbefales de at møde op første gang - tirsdag eller torsdag, med start fra Aktiv El.

Søndag og helligdage:

Køres der mest i 1 eller 2 hold

Turene vil være på mellem 70 - 110 km

Der er ingen holdkaptajner.

På vinterracer eller MTB:

Med start fra Aldi, Løjtoftevej 4, 4900 Nakskov

Tirsdag og torsdag samt søndage og helligdage - kl 10.00

****************************************

Kvinder på MTB
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, 4900 Nakskov

Lørdag kl. 09.30 og søndag kl. 10.00

Mandfolk på MTB
Med start fra Lienlund, Rødbyvej, 4900 Nakskov

Søndag kl. 09.30 og onsdag kl. 17.00

MTB-Cup

MTB-cup starter kl. 13.30 på udvalgte lørdage og udvalgte ruter.

MTB for begyndere (børn og unge) -

hver lørdag fra kl. 10.00 - ca. kl. 11.30

Start fra Apotekervej - v/MTB-banen

NCC's hold (på racer)

I Nakskov Cykle Club kan du vælge om du vil være konkurrencerytter eller motionist - alt efter lyst og formåen.
For at alle kan få lige stort udbytte af træningen, kører vi i 5 grupper plus et formiddagshold.

Hold 1 – veltrænede ryttere og licensryttere: Kaptajn: Der vælges en holdleder bland dagens ryttere

Gruppen består af ryttere, der kører tempokørsel med skiftende føringer, ryk på stigninger samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 30-35 km/t. Distance: 60 – 80 km.

Hold 2 – trænede ryttere: Kaptajn: Arne Larsen og Kim Schou

Gruppen består af trænede ryttere, der kører i et pænt tempo med skiftende føringer samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.

Gennemsnitsfart(vejledende): 27-32 km/t. Distance: 55 – 70 km.

Hold 3 - Nyt hold i sæsonen 2020: Kaptajn: Klaus Jakobsen

Gruppen består af ryttere, der kører i et pænt tempo med skiftende føringer samt indlagte spurter med efterfølgende opsamling.

Gennemsnitsfart(vejledende): 25-29 km/t. Distance: 55 – 65 km.

Hold 4 – lidt øvede: Kaptajner: Anny Hansen
Gruppen består dels af nye ryttere dels af ryttere, der kører i et jævnt tempo – evt. aftalte spurter med efterfølgende opsamling.
Gennemsnitsfart(vejledende): 22 – 26 km/t. Distance: 40-60 km.

DAME hold - uden holdkaptajn (kun tirsdag)

Gruppen består af kvinder, som gerne vil køre sammen.

Gennemsnitsfart(vejledende): 22 – 28 km/t. Distance: 40–60 km.

Formiddags-holdet

Gruppen består af ryttere, der har fri om formiddagen - Holdkaptajn: Ove Christensen

Det tilstræbes at alle følges hjem i de enkelte grupper.